Nigdy wcześniej nie byłem na jodze. Czy joga jest dla mnie?
Na to częste pytanie trzeba odpowiedzieć samemu. Nie spróbujesz to się nie dowiesz. Generalnie joga jest dla każdego. Służy ludzkości od ponad 2 tysięcy lat. Ale jest wiele jej odmian oraz każdy z nas jest inny i ma swoje upodobania. Dlatego przyjdź i doświadcz na własnej skórze a my sprawimy, że odzyskasz poczucie swojego ciała na nowo.
W jakim stroju najwygodniej praktykować jogę?
Strój powinien być wygodny i nie ograniczać ruchów. Najlepiej przylegający do ciała by nauczyciel widział jak ono układa się w asanach.
Mam kontuzję. Czy mogę przyjść na zajęcia?
Jeśli twój lekarz lub rehabilitant nie wyrazi sprzeciwu, można przyjść na zajęcia. Przed zajęciami poinformuj prowadzącego o kontuzji.
Jestem w ciąży / urodziłam niedawno, czy mogę praktykować?
Jeśli lekarz prowadzący nie zabronił, można praktykować. Najlepiej od drugiego trymestru w trakcie ciąży (jeśli nie praktykowałaś wcześniej jogi). Zacząć można dwa miesiące po porodzie naturalnym lub trzy miesiące po cesarskim cięciu.
Czy mogę przyjść na zajęcia po posiłku?
Nie spożywamy dużych posiłków co najmniej 3h przed zajęciami. Nie pijemy dużej ilości płynów co najmniej 1h przed. Po zajęciach warto odczekać kwadrans zanim coś zjemy.
Czy na grupy prowadzone są zapisy?
Tak, Na wszystkie zajęcia w grafiku obowiązują zapisy. Nie dotyczy kursów dla początkujących (KP), które są zamkniętym cyklem zajęć.
Nie mam sprzętu do jogi, czy na zajęciach dostanę pomoce?
Tak. Cały sprzęt dostępny jest na sali. Jednak posiadanie własnej maty jest bardziej higieniczne oraz daje więcej pewności.