Joga Upaya serdecznie zaprasza na kolejny wyjazd, tym razem do nowego miejsca - urokliwego pensjonatu Górski Potok w Stroniu Śląskim na warsztat z okazji dnia kobiet. https://www.gorskipotok.eu/ Usytuowanym wsród dzikiej natury w kotlinie kłodzkiej. Z okien pensjonatu roztacza się zapierający dech w piersiach widok na majestatycznie królujący szczyt Śnieżnika. Miejsce…
Joga Upaya serdecznie zaprasza na wyjazd do niepowtarzalnego, urokliwego Wolimierza. To miejsce, w którym możesz zupełnie zapomnieć o troskach codzienności, wyłączyć się od tego co cię otacza i naładować zupełnie akumulatory. Ci co byli to wiedzą W programie: ▶︎ Warsztat obejmuje: • praktyka asan • pranayama • medytacja • koncert gongów…
• Zajęcia odbywają się w sali przy ul. Życzliwej 11, 2 piętro. (nad żłobkiem)
• Na zajęcia obowiązują zapisy w aplikacji WodGuru. Zajęcia odbywają się jeśli uzbiera się minimalna ilość 3 os. Weryfikacja przed porannymi zajęciami do 21:00 dnia poprzedniego a przed wieczornymi - 4h do zajęć.
• All classes can be also lead in English
● Prowadzący:
• Bartosz Ślusarski - dyplomowany nauczyciel metody B.K.S. Iyengara, założyciel JogaUpaya
• Agata Jankowska - pasjonatka jogi ucząca się m.in. pod okiem Bartosza,
• Kasia Ryczkowska - z wykształcenia przedszkolanka, pasjonatka Pozytywnej Dyscypliny, mindfulness, prowadzi zajęcia jogi z dziećmi,
• Piotr Kielisz - biolog, farmaceuta, fascynat życia, ukończył kurs Ashtanga RYT200, jogi terapeutycznej, jogi powięziowej oraz yin jogi,
• Kornelia Poniewierska - pasjonatka jogi, ukończyła kurs Ashtanga RYT200, najlepiej odnajduje się w formule jogi Vinyasa łącząc w niej delikatność, oddech i płynny ruch ciała w przejsciach między pozycjami.
• Ewa Giza - związana z jogą od 2014 roku, praktykowała jogę B.K.S Iyengara, YIN jogę, jogę powięziową, ale to Joga Kundalini zamieszkała w jej sercu na stale i nią chce się dzielić z innymi.
● Poziomy zajęć:
• JOGA KP - kurs początkujący jogi wg. metody B.K.S. Iyengara, grupa zamknięta, dla uczestników kursu
• JOGA 0 - poziom początkujący wg. metody B.K.S. Iyengara dla wszystkich osób rozpoczynających praktykę jogi
• JOGA I - poziom początkujący wg. metody B.K.S. Iyengara dla osób po kursach wstępnych i mających ugruntowaną conajmniej 3 miesięczną praktykę, grupa ogólna
• JOGA II - poziom zaawansowany wg. metody B.K.S. Iyengara dla osób regularnie praktykujących jogę, conajmniej dwa razy w tygoniu od ponad roku
• POWER JOGA - fuzja jogi, crossfitu, zajęć siłowych, dla osób lubiących wyzwania
• VINYASA JOGA - BODY & MIND - to dynamiczna praktyka łącząca ruch ze świadomym oddechem, ciało i umysł, skupiająca uwagę na doświadczaniu chwili obecnej. Pozwala wzmocnić i uelastycznić ciało oraz zwiększa jego świadomość, praktykowana regularnie pomaga zredukować stres.
• ASHTANGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - zajęcia z podstaw Ashtanga Jogi, dynamiczna forma jogi w oparciu o pracę z oddechem.
• KUNDALINI JOGA - to tantryczna metoda jogi, polegająca na umiejętnym pobudzaniu ognistej w swej naturze, siły życia drzemiącej u podstawy kręgosłupa.
● Co warto wiedzieć przed zajęciami:
• 2-3 godziny przed zajęciami nie spożywaj obfitych posiłków
• Strój do ćwiczeń powinien być wygodny i nieograniczający ruchów, przylegający do ciała
• Zgłoś przed zajęciami aktualny problem zdrowotny lub menstruację.
• Zachowaj czystość, zadbaj o własną higienę przed zajęciami (zwłaszcza stopy, dłonie) oraz ciszę w trakcie zajęć.
• Pomoce jogowe są na miejscu aczkolwiek higieniczniej jest posiadać własną matę do jogi.
● pojedyncze wejście:
• 50 pln
● karnety (oprócz joga w ciąży i joga po porodzie)
• 4 wejścia: 160 pln
• 6 wejść: 210 pln
• 8 wejść: 250 pln
• 10 wejść: 290 pln
• 12 wejść: 340 pln
• OPEN: 400 pln (Karnety są ważne przez miesiąc od daty wystawienia.)
● karnety na joga w ciąży i joga po porodzie
• 4 wejścia: 180 pln (ważny 5 tyg.)
• 8 wejść: 310 pln (ważny 9 tyg.)
● podstawy jogi - zamknięty kurs dla początkujących
• 450 pln (całość jednorazowo)
• 250 pln (płatne w dwóch ratach miesięcznie)
ul. Życzliwa 11
2 piętro
Wrocław
